À quoi ça sert, de dormir ?
Au lit, c’est l’heure de dormir ! Pourtant, tu as bien envie de finir ce dernier niveau de ton jeu vidéo préféré. Erreur !
En effet, le sommeil est ultra important. Tu peux penser qu’il ne sert qu’à se reposer. C’est faux. La nuit, ton corps continue de travailler. Et l’empêcher de dormir, c’est l’empêcher de faire tout ce qu’il faut pour te maintenir en bonne santé.
Mais que fait le corps pendant le sommeil ?
Déjà, il y a deux types de sommeils importants durant la nuit. Le premier, c’est le sommeil profond et lent qui va favoriser les « réparations » du corps. Par exemple, après des efforts physiques comme une compétition sportive, le sommeil lent est plus long.
C’est durant ce sommeil que la peau produit de nouvelles cellules. Que le corps évacue ses déchets. Que tu consolides ta mémoire. Mais aussi que tu grandis. Durant le sommeil lent, ton corps produit des hormones de croissance. Un enfant avec un mauvais sommeil grandit moins bien.
Ensuite, il y a le sommeil paradoxal. Durant cette période, tu as les yeux fermés, mais ils bougent rapidement sous tes paupières. C’est un moment où tu rêves beaucoup ! Ton cerveau est très actif, quasiment autant que quand tu es éveillé.
Le sommeil rend résistant… et intelligent !
Aujourd’hui encore, les médecins se demandent à quoi servent les rêves. Par contre, on sait que le sommeil paradoxal favorise la créativité !
Ce qui est sûr c’est qu’un bon sommeil permet de diminuer le risque de développer des maladies. Et il permet de mieux apprendre, d’être de bonne humeur et plus performant. Alors ? Tu n’as toujours pas envie de dormir ?
Axel Planté-Bordeneuve
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Je suis toujours fatiguée. Je ne peux jamais dormir parce que j’ai beaucoup de devoirs tous les jours.
Je suis fatigue mais j’ai vraiment des devoirs. La nuit dernière, j’ai dormi 6 heures.
Je dors six heures par nuit. La nuit dernière j’ai dormi à douze heures et levé à six heures quarante
J’adore dormir; pourquoi, je ne c’est pas.
Je suis besoin dormir beaucoup plus. Je fais la sieste tous les temps. C’est un très bien vidéo. J’ai aimé ce.
Je vais commencer à dormir à dix heures du soir.
J’aime le message de ce video! Je suis d’accord que dormir c’est tres important, mais c’est un peu difficile quand tu as beaucoup de devoirs.😅
Je nage tous les jours et j’ai beaucoup de devoirs. Le sommeil est très important pour moi.
J’aime dormir. Mais, j’ai beaucoup des devoirs. J’ai sommeil toujour.
Ce video est tres interessante. J’aime dormir beaucoup.
J’aime dormir mais mon chat est tres bruyant donc je ne peux pas.
Je suis toujours fatigue ☹️. Porquoi n’est ma chambre pas toujours avec moi?!?!
J’adore dormir et je vais des siestes souvent.
J’aime le video. J’adore à dormir. Je suis trés fatiguée parce que mon école donne beaucoup de devoirs.
J’aime dormir. Je dors sept heures la nuit, mais je suis toujours fatigué le matin.
J’aime dormir parce que j’ai toujours sommeil!!!
Bonjour. J’ai tres faim, et je ne sommeil pas. Je voudrais manger un ordinateur et un crayon. J’ai besoin de plus de sommeil.
J’aime dormir parce que j’ai toujours sommeil!!!💩
Hier, j’ai dormi n’est pas bien parce que j’ai etudié avec mon amie pour le test de mardi. C’est la raison pourquoi mon amie est très courte.
Quand je travailler trop, porquoi que je dors bien?
J’adore dormir; pourquoi, je ne c’est pas.
Je pense que je peux aller au lit en avance, mais il y a trop de devoirs. Hier soir, j’ai dormi seulement comme quatre heures. C’est triste 🙁
Je dors quatre heures la nuit. C’est très peu et je suis fatigué en cours de français. 😴😴
Je dors a l’heure quelque fois mais j’aime regarder Mon telephone le soir et je veux arrêt.
Je ne dors pas parce que mon professeur de francis donne beaucoup de devoirs.
moi je dors très tard parfoi g trop de devoirs!! 🙁
Les vidéos sont très drôles ! Rohan apprend de nouvelles choses des vidéos. Par exemple, il apprend pourquoi les personnes dorment et comment ils s’en servent.
Je serais ravie de voir une représentation des médecins et des scientifiques particulièrement en tant que femmes ou personnes non-blanches.
Bonjour je voudrais savoir pourquoi quand les chiens mange du chocolat il y a des risque qu’il meurt?
c’est pourquoi mon amie katelyn est short
Je vais m’inspirer de votre vidéo pour mon oral du brevet! (Oui je suis en troisième ;-))
hello everyone will it be good idea to put all my text in google translate next time i add a comment?
😆 😆 J’adore dormir tres tres tres tres tres tres beaucoup 😆
❓ ❓ 😮 😮 😮 😮 😮 😮 moi je je joue les vacanse maitenant je dore boucoup 😮
ses quoi KFC ❓
j’aime dormir 😎
😯 On va arrêter de jouer avec le téléphone portable et on va arrêter de regarder la télé, la tablette et l’ordinateur le soir… 🙄 😯
Je dors dans un petit lit rouge circulaire! woof woof 🙂
Dormir, c’est stupide. Moi, je préfère jouer sur mon téléphone très tard chaque nuit ?
??????????☹️?☹️☹️☹️☹️???????????????????????✌️
?
je suis en 5 éme et je ne dore pas beaucoup car je suis sur mon télephone par contre j ai adoré votre vidéo
Que mange un gendarme ( insectes ) apart des graines des tilleuls et des insectes morts ❓
Merci beaucoup ! 😀 Je ne dors pas beaucoup mais je veux plus dormir après j’ai regardé cette vidéo!!!!
Moi, je me couche à 21h et je me réveille 7h pendant la période scolaire.
Et à 23h-10h pendant les holidays (je ne sais pas comment cela se dit en français ?) Je suis Anglaise >3
Quand j’étais petite, je n’aimais pas dormir. Maintenant, j’ai 26 ans, je me sens toujours carence de sommeil
Pour moi dormir c le meilleur moment de la journée car il n y a personne pour t énerver
Maintenant j’ai PLUS envie de dormir 😐
JAIME BEAUCOUP DORMIR MAIS JE N’ARRIVE PAS A DORMIR TRÈS TOT CAR JE PARLE BEAUCOUP AVEC MES SOEURES 🙄 EST ON RACONTE DES HISTOIRES ET LE MATIN JE ME LEVE TROP TARD
Mon chien dort dans mon chambre et il a toujours sommeil. Nous sommes bien amis et nous avons toujours les fête de dormir.
Parfois, je ne dors pas parce que je parle à mes amis. Mais je pense que j’ai besoin de plus de sommeil.
J’aime dormir en retard et reste à la maison pour l’école est bon pour moi.
Je vais à mon lit à neuf heures mais je dors des heures plus tard parce qu’il est difficile de dormir.
Je ne dors pas presque tous les jours à cause des devoirs et parce que quelquefois je pense trop la nuit.
Je dors toujours après minuit parce que j’utilise mon téléphone et je suis toujours fatigué le matin! 😥
J’aime dormir mais je ne dors pas beaucoup. J’oublie toujours de faire quelque chose et je ne dors pas quand je veux.
Je ne dors pas beaucoup. Je pense trop et c’est difficile de dormir.
Le sommeil est très important. J’aime dormir tard parfois parce que je suis fatigué:!:
Oui, le sommeil est bon pour nous, mais les jeux vidéo aussi. 😉
Je ne dors pas beaucoup. C’est pourquoi je suis petite.
Le sommeil est très important parce que le sommeil vous aide à être en bonne santé. Je prends du temps pendant la journée pour dormir. J’essaye aussi de dormir plus dans la nuit.
J’ai besoin de dormir, je suis comme de garçon dans le vidéo!!
Je dors très tard et pendant peu de temps, c’est pourquoi je suis petit.
J’adore dormir. La plupart des nuits, je me couche à 22 h / 22 h 30 et me lève de 7 h à 8 h.
J’adore dormir, mais j’ai souvent travaillée retard.
Moi, je ne dors pas assez, mais je vais essayer de plus dormer.
Je ne dors pas souvent. Votre vidéo est très informative! Je vais essayer de dormir plus.
J’ai eu beaucoup plus de sommeil récemment alors j’ai eu des rêves très vifs.
Je pense que je vais commencer à plus dormir
Céleste moi aussie je suis comme toi alors je lis des livre pour m’endormir plus vite 🙂
moi je dort tard et je me réveil tôt 😉 😉 😉 😉 😉 😉
moi je dors beaucoup mais je ne grandie pas beaucoup.Quand je serai grand j’aimerais devenir grand 😀
moi je suis un garçon qui dors beaucoup,j’espère devenir grand 😛
Moi, je mets du temps à m’endormir, aussi je grandis lentement. L’après-midi, il y a des personnes qui font la sieste mais moi , j’ai pas sommeille.
jaime le video ok zzzzzzz rrrrrrr
Si le sommeil rend plus intelligent,je dormirai plus longtemps
C’est bien de dormir pour la santé
???
C etait tres tres bien explique
très bien expliqué 😀
c’était très bien expliqué et aussi très drôle 😆
Dormir est bien pour nous
J’adore 1 jour 1 actu
Bien sûr, un sommeil adéquat est bon et sain. Mais les écoles nous donnent-elles du temps pour cela ? Aujourd’hui, les élèves n’obtiennent que des devoirs. Comme si nous n’avions rien à faire après l’école.
comment les tsunami se crée?
J aime un jour un actu
stp comment on pose des questions psk g un projet et maquestion est c’est quoi les mesures à prendre pour protéger le système musculaire?
j’aurai besoin de la réponse aujourd’hui mais du coup merci
😮 je ne savais pas comment ça marchait ?
😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 😯 c’est bon de dormir si on reste révéiller sa fait que on est en mauvaise santé est sa fait sa 😯 😯
DORMIR = BIEN
dormir ses BIEN
jai appri plein de chose pour bien grandir
super vidéo encore une fois.Maintenant j’ai envie de dormir parce que je suis petite.Comment on fais pour posée une question qui pourrai passer en vidéo ? ❓
Je dore a 21h30 et je me réveille à 6h25
super
j aimerai bien regarder la video mais sa ne marche pas sa a l aire très intéressant!!!!!!!! ❗ 😉 😡 😆
Je dort à 21h et je me réveille à 8h
Maintenant j’ai envie de dormir 🙂
J’ai beaucoup apprécié ,maintenant je dormirais bien comme il le faut.
Dormir c’est très important, je l’ai bien compris en regardant la vidéo! Et si je dors mal je grandirai moins bien.
😆 😆 😆 😆 😥 Moi j arrive pas a dormir 😥
J ai appris que le sommeil sert à grandir est ses vrai car une personne ne dort pas beaucoup est il est petit
grâce au sommeil je suis grand 😀 😎 😯 célian 9 ans 24/03 ❓
Est-ce que ça marche aussi quand on se repose??
Bonjour mais comment fait t’on quand on arrive pas a dormir ??????
j’ai appris des choses sur le sommeils . Merci
J’ai apprits des chose 😆 😯
Il m’arrive de me coucher après 23h le Week-end ,et manquant d’ heures de sommeils je suis pas très en forme le matin quand je me réveille tôt. Le sommeil est donc une chose importante pour tout le monde. 😛 😆 😉 🙂 😎
JE ME COUCHE A 21H QUAND J’AI ECOLE POUR AVOIR 9H DE SOMMEIL PARADOXAL ET LENT
COOL 😛
😀 moi je dors de 20h30 à 7h et je suis en forme tous les matins 😆
😆 Moi je me couches à 23h30 ou 00h00 et je me réveils à 9h00 ou des fois 11h00, mais j’ai 14 ans et je suis quand même grand je mesures déjà 1m80
😀
Salut,le sommeil c’est très important pour le cerveau ,et pour le corps ???
Bonne NUIT!!!
Salut quand je regarde la vidéo a quoi ça sert de dormir et il n’y avais pas la vidéo ?????????
❓ pourquoi les ecran c’est movais ???
J’ai appris que c’est important de dormir est une fois j’ai carrement grandi de 2 centimetres! 😯
J’ai appris qu’il y a deux types de sommeil.Le premier:le sommeil profond et lent.Qui va favoriser les réparations du corps et va te faire grandir.Le deuxième type de sommeil:Le sommeil paradoxal.C’est un moment où tu rêves beaucoup et ton cerveau est très actif,quasiment autant que quand tu es éveillé.Le sommeil paradoxal favorise aussi la créativité. Un bon sommeil permet aussi de diminuer le risque de développer des maladies.
pour évoluer
est-ce que il y a de l’eau sur Mars?
Pour grandir et pour son cerveau.
Moi,je lis avant de dormir puis je dors tranquille mimi ?.
@Lalala, C’est pareil pour moi! Ma couette m’accompagne en bas le matin. C’est chaud et confortable. ??
Je n’aime pas me coucher tôt 😀 mais grâce à vous je sais qu ‘ il faut dormir pour rester en forme 🙂
moi j’ai pas envie de me coucher, mais quand je suis dans mon lit je suis tellement confortable que j’ai envie de rester là et dormir.?
Je comprends mieux pourquoi mes parents me saoulent pour que j’aille au lit ! Moi je ne suis jamais pressé j’adore lire et en plus je ne m’endors tard même si je me couche tôt…. ??
😳 c exatement moi hier je voulais terminer ma partie ❗
🙂 J’aime pas dormir . Mais c’est important 😥
Je n’aime pas aller dormir. Je me réveille toujours pendant la nuit. 🙁
Moi j’étein la lumiére a 21H00 je lis un peut pour m’endormire avant 21H00 et par contre je mendore tard.
Vers 22H00 je me repose et commence a m’endormir aprés le repas dans ma famille on ne regarde plus les ecrans
c’est la régle je fs ma harpe a 20H15 et je me mets en pijama a 20H30. 😮
😉 Moi je connais quelques ami(e)s qui ne dorment pas assez ils devraient dormir plus car ils pourraient developper des maladies… ?mais il faut que l on dorme!?
bonjour,je savais qu’on avait besoin de sommeil mais pas autant merci.
Spécialiste de la sieste :lol
c’est très intéressant et le sommeil est très important
super bien expliqué!!! comme toujours
Merci ?
Je le savais déjà, et je lis avant de m’endormir. Moi ça m’aide à m’endormir.
c est une confirmation de tout ce que je savais déjà. Cela me donne plus envie de dormir.
C est très intéressant. merci pour cet info! 😆
bonjour a tous je vais bien dormir
Moi, je m’installe avec plein de doudous pour bien dormir! 😎
Avant je ne dormais pas assez, maintenant je vais plus dormir car c’est important pour être en forme toute la journée. 😉
Super maitenen je sais pourquoi je sui grande 😆
la lune m’aide a dormir. suis-je lunatique?
aller hop au lit
C était super merci ???
coul
trop bien je ne s’avais pas ça Merci beaucoup
Trop bien ???
trobain
merci
Super ! Je ne savais pas tout ça ! Merci beaucoup.
Pourquoi nous sommes addict ? ?
Moi je dort en moyenne 11 heures par jours!!!
Pourquoi le racisme augmente t-il ces dernières année?
C’est quoi, les 3 jours de carence, au travail?
Merci pour cette vidéo ça me donne envie de dormir très tôt 😎 bonne nuit